មេរៀនទី 5 : អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវយល់ដឹងពី Cardio Vascular Training [MAFC-07]

មេរៀនទី 5 : អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវយល់ដឹងពី Cardio Vascular Training [មេរៀនហាត់ប្រាណ MAFC-07] ក្នុងមេរៀននេះយើងនិងសិក្សាអំពី : -យល់ដឹងអោយច្បាស់ពី ការហាត់ប្រាណ Cardio -គណនាចង្វាក់បេះដូងអតិបរមា Maximal Heart Rate (M.H.R) -ការយល់ច្រលំទូទៅមកលើ Cardio (Cardio Myths) -គណនា Cardio Zone (Zone 1, Zone 2, Zone 3) -និយមន័យរបស់ Aerobic & Anaerobic Cardio -គុណសម្បត្តិរបស់ Aerobic និងគុណវិបត្តិរបស់វា -គុណសម្បត្តិរបស់ Anaerobic និងគុណវិបត្តិរបស់វា